根据出团通知时间在广州白云站集中，搭乘火车前往圣地拉萨，沿途赏祖国美丽风光。

温馨提示：
1、由于运力有限（每天仅此一趟从广州出发前往拉萨的火车），根据实际运力情况可能会安排 广州-西宁+西宁-拉萨 的中转方式。
2、请报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），价格为上中下铺位随机分配，不保证同一车厢和相连铺位，不能指定铺位。
3、如火车票为网票或电子票，需持本人二代身份证原件于进站口刷身份证进站候车（无需打印火车票据）。

此天列车将经停郑州、洛阳、西安、兰州、西宁等站点，列车抵达西宁后（约17：59分抵达），需拿齐行李物品下车，换乘西宁-拉萨供氧车厢，正式驶入青藏列车的精华段。

西宁-德令哈-格尔木段可观赏：青海湖-戈壁滩-昆仑山脉-玉珠峰等风光。

温馨提示：
由于青藏铁路高原行车特殊性，广州始发所乘青藏列车需要在西宁换乘供氧车体，敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。
广州-拉萨一段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均不变。
广州-西宁+西宁-拉萨 两段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均重新安排。
（无论是直达车次，还是中转车次，皆需要在西宁站进行换乘）

乘坐天路列车顿时令人改变对火车旅游的呆闷看法，沿途旅游资源繁多绝无污染，【天路青藏线著名景观带】如下——那曲桑丹康桑雪山；巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰；藏北圣湖—错那圣湖；万里羌塘草原；长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河；跨源3桥；可可西里无人区；穿越世界上最长的冻土隧道——昆仑山隧道；昆仑山泉；昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”； 世界最高的冻土隧道——风火山隧道；海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉车站；青藏铁路第一高桥——三岔河大桥；世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。到达拉萨（海拔3650米）。
抵达拉萨火车站后，导游哈达接站，后乘车前往酒店入住，作适应性休息。
【温馨提示】：①初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系！
②在高原请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请谅解！

酒店享用早餐后，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河风光相伴前行……
随后前往浏览【巴松措】（游览时间2小时，含门票+区间车）藏语意为绿色的水，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，有“千回百转始初见，疑似仙境在人间“美誉。美丽壮观的蓝色湖泊，傲视苍穹的冰川雪岭，一望无际的原始森林，一泓碧蓝的水底世界，简直就是货真价实的人间天堂，”湖中心有一个小岛【扎西岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融...…岛上有一座唐代建筑——【错宗工巴寺】，距今已有1500多年的历史了。巴松措南岸还有一个充满神奇色彩的“求子洞”。传说这个小洞曾被莲花生大师加持过，来此求子甚为灵验。
之后前往【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
晚餐结束后前往酒店休息，结束愉快的一天，期待明天精彩的旅程。

酒店享用早餐后，开启今日的行程，前往【曲古花海】（参观时间30分钟），牧场上骑马射箭，策马奔腾，远山、草原、与雾霭中冉冉炊烟升起的村落，那样在画中得见的景象，此刻触手可及，置身山谷间，已是画中人。在曲古花海驾高原马匹 射工布响箭在夕阳里来一场策马奔腾的狂欢，特别安排体验高山牧场特色活动：【骑马+射箭】，感受藏地骑马、工布响箭民俗。
后前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间3小时，含门票+区间车）是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。被誉为“人类最后的密境”，是青藏高原上最具神秘色彩的景区，被评为世界上最深、最长、海拔最高，落差最大的峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰最美的桃花源——【雅鲁江畔桃花林】(3-4月是桃花花期，具体观感会随气候变化有所不同，以实际景观为准！如不到花期，则暂不安排此景点，无门票可退)张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性。在景区观景台可近距离观看中国最美山峰——【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，被誉为“云中的天堂”。
后浏览【雅尼湿地】（游览时间约1小时）雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是苯波教的神山，在藏人心中地位尊崇。每年的 3 - 4 月，这片雪域高原就会诞生出春日里的粉色奇迹。在雅尼湿地，桃花与清澈的尼洋河水、远处的青山和雪山交相辉映，构成了一幅绝美的画卷。
晚上享用晚餐后前往酒店办理入住，结束愉快的一天，期待明天精彩的旅程。

酒店早餐后，乘车前往【藏式村落】（参观时间约90分钟）走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活。
随后抵达【拉如桃花村】（游约1小时）(3-4月是桃花花期，具体观感会随气候变化有所不同，以实际景观为准！如不到花期，则暂不安排此景点，无门票可退)。拉如村桃花村—最后的桃花寨（最晚花期）是整个工布江达县境内桃花最多，最好看的一个村落。拉如村的野桃树布满了整个村庄，百年以上的老桃树枝干挺拔，遒劲有力，随意地伸展开，映衬着村庄，绿油油的青稞地，雪山，似人间仙境。
（桃花沟为桃花节期间应季景点，如桃花未开放或已过花期，则安排游览精灵谷，即以下两个景点二选一）
随后前往【嘎啦桃花沟】（游约1小时）(3-4月是桃花花期，具体观感会随气候变化有所不同，以实际景观为准！如不到花期，则暂不安排此景点，无门票可退)桃花盛开在每年的3月中旬，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得山外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大 导出 壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，被人们称之为林芝"桃花第一村"
或者前往【林则精灵谷】（含门票，游览时间90分钟）（若桃花沟没有桃花则改精灵谷）林则精灵谷-原林则生态景区，国家4A景区也是藏东南祥瑞之地。景区内汇聚了朗测雪山、拉热纳大峡谷、原始森林等多种自然景观。林则景区是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区，已有5000多只藏猕猴生活在此。这些野生猕猴见人不惊且与人同乐，游客可以在此近距离观赏野生猴群，与它们互动，感受大自然的生机与活力。他们也是守护财神山的护卫队本地人尊称为—雪山精灵。
后前往入住酒店休息，结束愉快的一天。
【特别备注】：
桃花沟和精灵谷是二选一，桃花节期间统一参观桃花沟，4月初桃花开始凋谢导游会据实际情况带游客参观桃花沟或者精灵谷

酒店享用早餐后，开启今日的行程，乘车前往【西藏工艺馆】（参观时间约120分钟）了解西藏藏传佛教文化，天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡，蜜蜡，琥珀等；【藏药】（参观时间约120分钟）了解西藏藏医药文化，各种知名藏药（冬虫夏草胶囊，辅酶Q10，玛卡精品等）
后西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（含门票，游览时间约2小时）是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。
特别安排【圣湖旅拍】（赠送3张电子照片）岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后会有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。
游览结束后入住酒店休息，结束愉快的一天。
温馨提示：
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。

酒店早餐后前往【布达拉宫】（游约40分钟，逢周一闭馆，则导游按实际情况调整行程游览顺序），布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。
随后前往【药王山观景台】（游约30分钟）与布达拉宫咫尺相对，是50元人民币背景拍摄地。
下一站前往【大昭寺广场】寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
后参观【八廊街】世界文化名街：神圣的转经之路，它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。安排特色观景下午茶，一边远观布达拉宫景观、一边享受恬静的美好时光。
行程结束后，入住酒店。
温馨提示：
1、如需进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。
2、八廓街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！
3、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
重要提示：
1、布宫进宫时间由管理处批准时间而定，故由布宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。
2、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
3、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
4、参观布宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间约40分钟，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。