今日亮点：集结日
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根据具体航班时间在广州白云机场集中，搭乘飞机前往兰州；抵达后乘车前往酒店入住休息，后自由活动。（此天无行程，无餐食安排，接站为司机接团；自由活动时间注意保管好随身物品安全）
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自由活动推介：
1、【甘肃省博物馆】（周一闭馆，需携带身份证）：拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。 周一闭馆。
2、【黄河母亲像、黄河铁桥】：分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！
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当地美食：兰州牛肉面，手抓羊肉，灰豆子、甜醅子、热冬果、酿皮、糖锅盔、糖油糕、鸡蛋醪糟、浆水面、砂锅、羊杂、麻辣烫等。
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温馨提示：
1、于出发前一天，接团师傅或带团导游将会以短信或电话的形式与您联系，并确认抵达时间，请您注意接收短信与电话，保持手机畅通，耐心等待。
2、接机人员一般会提前在机场等候，请您下飞机后务必及时开机，保持手机畅通。
3、接站会为散拼，等待时间不超过60分钟，兰州中川机场离兰州市区80km，行车约需要2小时，如不愿等待可自行前往酒店入住，费用自理。（接站服务，不用不能退哦！）
4、酒店办理入住时需提供姓名及有效身份证于酒店前台办理入住（办理入住时需交押金，金额以酒店前台为准，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还）。
5、酒店入住时间为14点后，如航班较早，可将行李寄存在前台，在酒店周围逛逛稍作等待。

今日亮点：米拉日巴佛阁，沿途藏族风情。
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酒店早餐后，乘车前往郎木寺镇，途中参观【米拉日巴佛阁】（不含门票20元/人，游约30分钟）：佛阁为安多载我藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊，游毕前往参观【郎木寺·四川寺院，又名格尔底寺】（游约2.5H）：有经历了300多年仍栩栩如生的五世格尔登活佛的肉身灵体，可以近距离瞻仰。四川格尔底寺大多则为银顶，比较简朴，因地势低几乎与镇上民居混为一体，寺后是纳摩峡谷，白龙江源头就在峡谷里。寺庙在17:30-21:00之有辩经佛事活动。后入住酒店休息。
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温馨提示：
1、郎木寺平均海拔高度约3300米，初入高原，需保持充足休息，注意不要剧烈运动。
2、抵达当天不建议洗澡洗头，以防着凉；当天用餐，尽量清淡，以免增加肠胃负担。
3、高原地区早晚气候温差较大，紫外线强，带好防晒和防寒物品。
4、冬季高原随时会有降雪，请准备塑料袋，以便保护相机。
5、米拉日巴佛阁参观为楼梯结构，楼梯陡峭，有恐高者量力而行，不要拥挤，注意安全；

今日亮点：一年一度的晒大佛 祈福活动
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早起（约早上7点）观赏郎木寺晨曦，感受甘南地区一年一度的毛兰姆法会--瞻佛节【郎木寺晒佛】（游约2H）：每年的正月十三举行的晒大佛仪式，各寺院由大法师率领僧众抬着巨幅彩绣大佛像到寺院附近山麓固定的晒佛台上展示，尔后僧众颂赞佛陀功德；念沐浴经，万众肃然，场面宏大震撼，色彩绚丽，人山人海的藏族僧众及信徒。下午乘车前往迭部，游玩【扎尕那石城】（游约2.5H）：这里山势奇骏，云雾缭绕，宛若仙境，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。是西北难得一见的石山。寨区有古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，如需入寨游玩，需和藏族人民沟通后自行进入藏寨参观藏族同胞生活原貌（当地藏民可能会收取10-20元不等费用）。游毕前往入住酒店休息。
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温馨提示：
1、高原早晚气候温差较大，紫外线强，进入高原地带，切忌饮酒，做好防晒工作。
2、当地信奉藏传佛教，宗教信仰习俗等与广东地区存在一定差异，游玩过程中需尊重当地宗教信仰，风俗习惯等。
扎尕那游览期间，切勿独自深入石城内部，注意自身安全。

今日亮点：西仓寺转山、亮宝节活动
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酒店早餐后，前往参观碌曲【西仓寺】的亮宝节（游约2H）：在亮宝节这一天，藏族同胞会把家中值钱的物品和漂亮的衣服穿出来亮宝，相互的欣赏；此处还有藏族的藏戏。法会等一系列的传统活动，或参与其中，感受当地藏民的生活乐趣，或观赏藏民的家中宝物，感受当地民俗。游毕乘车前往夏河入住酒店。
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温馨提示：
1、高原早晚气候温差较大，紫外线强，进入高原地带，切忌饮酒。
2、当地民俗活动，可能会出现堵车等情况，请保持平常心；
3、民风较为淳朴，游玩过程中会有路边要钱的小孩，不建议给钱，以免给孩子建立不健康的价值观。

今日亮点：拉卜楞寺全景、转经长廊。
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酒店早餐后，前往参观藏传佛教格鲁派的六大寺之一【拉卜楞寺】（游约2H）：每年农历正月，拉卜楞寺的僧侣们都要举行庄严盛大的藏传佛教节庆活动，吸引大批中外游客前来参观。该寺是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。寺内超长的转经长廊也是世界少有的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。后前往有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，游览【八坊十三巷】（游约1.5H）：自唐朝以来，八座教坊、十三条街巷围绕八座清真寺形成，为典型的少数民族聚居区，它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，堪称西北民族文化建筑的博览园和民族团结融合的“大观园”后乘车返回兰州入住酒店
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温馨提示：
1、临夏为穆斯林居住地请尊重当地风俗习惯。
夏河当地信奉藏传佛教，宗教信仰习俗等与广东地区存在一定差异，游玩过程中需尊重当地宗教信仰，风俗习惯等。