根据出团通知时间在广州白云站集中，搭乘火车前往圣地拉萨，沿途赏祖国美丽风光。
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温馨提示：
1、由于运力有限（每天仅此一趟从广州出发前往拉萨的火车），根据实际运力情况可能会安排 广州-西宁+西宁-拉萨 的中转方式。
2、请报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），价格为上中下铺位随机分配，不保证同一车厢和相连铺位，不能指定铺位。
3、火车票为网票或电子票，需持本人二代身份证原件于进站口刷身份证进站候车（无需打印火车票据）。

此天列车将经停郑州、洛阳、西安、兰州、西宁等站点，列车抵达西宁后（约17：59分抵达），需拿齐行李物品下车，换乘西宁-拉萨供氧车厢，正式驶入青藏列车的精华段。
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西宁-德令哈-格尔木段可观赏：青海湖-戈壁滩-昆仑山脉-玉珠峰等风光。
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温馨提示：
由于青藏铁路高原行车特殊性，广州始发所乘青藏列车需要在西宁换乘供氧车体，敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。
广州-拉萨一段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均不变。
广州-西宁+西宁-拉萨 两段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均重新安排。
（无论是直达车次，还是中转车次，皆需要在西宁站进行换乘）

拉萨火车站-拉萨市区约15公里，30分钟车程
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此天列车经过安多-那曲，最后抵达素有日光城之称的圣地【拉萨】，体验当地最高礼待【献哈达】，后前往入住酒店休整。
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青藏列车精华段沿途观光带：那曲桑丹康桑雪山--巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰--藏北圣湖—错那圣湖--万里羌塘草原--长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河--可可西里无人区--穿越世界上最长的冻土隧道：昆仑山隧道--昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”--世界最高的冻土隧道-风火山隧道--海拔5072米的世界铁路第一高站-唐古拉车站--青藏铁路第一高桥-三岔河大桥--世界上最长的“以桥代路”高原铁路-清水河大桥。
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温馨提示：
1、拉萨海拔3650米，含氧量是内地的70%，初抵当地出现头晕为正常的高原反应， 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
2、当天用餐，尽量清淡且少量，以免增加肠胃负担；注意不饮酒、少抽烟，不做剧烈运动。
3、当天尽量不沐浴洗头，以防着凉。
4、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如有任何问题，请直接联系西藏联络人/报名销售。
5、当日21：00以前，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息（导游或驾驶员的名字、联系电话、出发的时间、车牌号、相关的注意事项等）。如果在21：00还未接到通知，请及时致电我社联系人！
6、当天接站人员会在拉萨火车站广场外的马路边举接站牌等待（拉萨火车站规定）

酒店早餐后，前往参观【布达拉宫】（参观约1小时）：一座宫堡式建筑群，主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。后自由打卡50元人民币醉佳拍摄地【药王山观景台】及游玩【龙王潭公园】。
午餐后游玩【大昭寺】（参观约40分钟）：是藏传佛教圣徒朝圣的终点，寺前终日香火缭绕，感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着【八角街】转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音。这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。感受西藏民俗生活风情。后返回酒店休息。
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温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程约在10-20分钟，其余时间均为户外和参观时间；户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故根据布达拉宫的进宫时间来调整行程的参观顺序（有可能调整为行程最后一天游玩）。
3、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，如有不便之处，敬请谅解。
4、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观；请见谅。
5、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫；寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、此日请务必携带携程报名提供的证件号的有效原件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
7、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
8、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
9、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。

拉萨-巴松措约340公里，4H车程；巴松措-鲁朗小镇约190公里，3H车程
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酒店早餐后，沿醉美【拉林公路】前往林芝，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿途途径【米拉隧道】，于工布江达县进行午餐（沿途简餐），继续前行赴【巴松措】（游约1.5H）：西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。后赴鲁朗小镇，品尝藏式美食【地主家的石锅鸡】：炖鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益。随后入住民宿。
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温馨提示：
1、全天以户外观光为主，请做好防晒措施并及时补充水分
2、此天行程途径高海拔山口，山口气温较低，请注意添衣保暖
3、此天坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。请备晕车药品及食物
4、此天中餐用餐条件较为一般，不便之处敬请理解。
5、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具
6、此天首选入住鲁朗民宿，如因大雪等不可抗力因素影响则改为前往林芝入住酒店

全天行程约300公里，5H车程
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酒店早餐后，乘车穿越【鲁朗林海】：坐落在深山老林之中。每年4-6月草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开。游玩【嘎啦桃花沟】：与别的地方不同，这里的桃树高大、壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。西藏林桃花节主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花多为野生，树龄普遍在百年以上，部分可达千年。这些桃树未经人工修剪，形态各异，枝干粗壮，花朵繁茂，展现出原始、野性的生命力，因此被人们称之为林芝“桃花第一村"。
后前往【南伊沟】（游约50分钟）：有“藏地药王谷”之称，是神秘藏医药文化的重要发源地。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地。
后游览【雅鲁藏布大峡谷】（游约2-3H）：换乘景区观光车（随车有讲解员）进入景区游览。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，沿途蓝天、白云、雪山、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，在亲水台听雅江峡谷轰鸣，天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影。雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰的桃花源--【江畔桃花林】：张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性。
游毕前往入住酒店休息。
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温馨提示：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。
2、建议准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、桃花花期为每年3-4月期间，花期受天气影响较大，如游玩期间观赏不佳，敬请谅解。

全天约420公里，6H车程
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酒店早餐后，前往参观【藏家村寨】（约40分钟）：依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。后前往【林则精灵谷】：是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区，境内栖息着6000多只野生藏猕猴，相传这些灵性非凡的猕猴正是守护财神宝匣的雪山卫队，被当地藏民尊称为"雪山精灵"。后返回拉萨入住酒店。

拉萨-羊卓雍措单程约100公里，2H车程
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酒店早餐后，经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，前往【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的醉佳观景位置前往西藏的三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游约40-60分钟）：是喜马拉雅山北麓醉大的内陆湖泊，，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后安排【圣湖美拍】：岗巴拉山脚下准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，穿上心仪的藏装，在圣湖美拍留影。后返回拉萨参观【甘露藏药或唐卡博物馆】（参观约90分钟，以导游实际安排为准）：参观虫草生物发酵车间或传统唐卡文化，领略西藏的传统及科技文化，随后入住酒店。
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温馨提示：
1、全天以户外观光为主，请注意防晒。
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

酒店早餐后，自由活动，后根据具体列车时间及接送车师傅通知集中时间，于指定地点集中前往拉萨火车站，搭乘火车返回广州。
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青藏列车精华段（拉萨-西宁）沿途景观带：拉萨河-羊八井-念青唐古拉山-当雄-藏北草原--措那湖（与神湖再次邂逅。白云、雪山、草场、牛羊，到处都是流动着的美丽的图画）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物）-玉珠峰-昆仑山脉-戈壁滩-青海湖
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温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全
2、提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送站时间，请保持手机畅通

沿途赏青藏列车景观带，感受祖国山河之美。