广州-拉萨Z264次列车开车时间 09:15分以火车票实际为准，从广州站始发，途径郴州、长沙、武昌、郑州、洛阳、西安、宝鸡、兰州、西宁，备注：由于铁路部门规定 Z264 次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）德令哈、格尔木、安多、那曲，第三天抵拉萨)。
或乘广州到西宁列车， 在西宁换乘其他高原列车。
★关于火车票，温馨提示：
1、报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致最后无票可买，客人自己承担责任。
2、现在火车票为电子客票有时不再提供纸质火车票，望理解~！报名后请不要催促火车票，由于拉萨票紧张特殊，有时可能提前一天或当天才可以拿到火车票，我们保证客人前往拉萨旅游。自然灾害或火车停运等无法抗力因素除外。
3、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请解。拉萨火车团队票 48 小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知~！
4、特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
5、由于广州-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排广州到西宁后，在西宁转换其他高原车次（广州-西宁+（中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，一旦出到转车火车票，不可以以各种理由找麻烦，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。

行程提示：
西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站工作人员直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

沿途观光

入住酒店

1、早餐后乘车，沿中国最美景观大道拉林高速，前往林芝；
2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解；
3、下午16:00左右抵达天边牧场徒步体验（徒步时间约30分钟左右，活动体验时间活动时间约60分钟左右）；
4、19:00左右在希尔顿酒店内享用晚餐。
拉林高速：中国最美的景观公路——拉林高速，2017年建成通车，从“日光之城”拉萨穿越达孜县、墨竹工卡县和工布江达县抵达“雪域小江南”林芝，沿途，雪山、原始森林、草原、冰川以及大江大河的美景尽收眼底，您将体验一场视觉盛宴，每一步都是一幅动人的画卷，让人目不暇接。雪山的圣洁、草原的宁静、藏寨的神秘，都让人感受到一种超脱尘世的宁静和神圣，心灵受到强烈的震撼。
林芝工布庄园希尔顿酒店：
工布庄园希尔顿酒店坐落在被誉为“东方瑞士，藏上江南”的西藏自治区林芝市米林县；背靠喜马拉雅山脉，毗邻林芝机场及林芝，拥抱南伊沟和雅鲁藏布大峡谷；在酒店，除了面朝雅鲁藏布江，看春暖花开，您还可以夏览奇幻云海，秋观层林尽染，冬品雪风暖阳。作为林芝市一家国际星级标准打造的豪华度假酒店，将为客人展现当地特有的美丽景观及浓郁的人文特色。
天边牧场：
沿途设置了林荫大道，野生黄牡丹林，沙棘树林，天边牧场，祈福林，沿途多处打卡点，珍稀植物随处可见，鸟儿陪你歌唱，蓝天为幕，白云萦绕，仿佛仙家之地。雪山下的天幕茶歇：我们给您提供时令水果，牛肉干、藏式零食，酥油茶，专业讲解人员给您普及当地风土人情和自然景观小知识；藏族小伙手把手教你跳藏式舞蹈。定给您的旅途带来不一样的体念，留下深刻难忘的回忆。

行程提示：
1、8:00左右享用五星级酒店早餐后开启今日行程：
2、10:00抵达骑马射箭场地体验林芝的工布响箭和骑马活动（体验时间约30分钟）：
3、11:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景）；
3、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时）
4、19:00用完晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。
景点介绍：
布久拉康：
位于林芝市巴宜区布久乡朵当村，始建于七世纪初，是吐蕃赞普松赞干布为镇压堪舆家所说的罗刹女右肘而建，距今已有1300多年历史，属于西藏12座镇魔寺庙之一。在历史长河中，该寺多次遭受战争和自然灾害破坏，又几度重建。
骑马射箭：
林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。
温馨提示：骑马时请注意安全，听从马夫的安排，按安全线路骑行。射箭时请注意手臂，不要拉伤。
雅尼国家湿地公园：
雅尼国家湿地公园，坐落于林芝县普拢东南方，雅鲁藏布江之畔的工波地区，是苯日神山的圣地，信徒们将今生的祈愿与来世的解脱，悉数寄托于这座神山。他们年复一年，绕山而行，以求消除罪障，治愈疾病。 在这里，两江交汇的奇景，是大自然鬼斧神工的杰作。尼洋河的涓涓细流，与雅鲁藏布江的汹涌波涛，在此处交汇，一同奔向遥远的印度洋。它们的分界线清晰可见，尼洋河的水清澈碧绿，雅鲁藏布江的水黄浊汹涌，一静一动，一清一浊，构成了一幅天地和谐的自然画卷。
雅鲁藏布大峡谷：
雅鲁藏布大峡谷，深藏于世界屋脊的自然奇迹，以其深邃的峡谷和奔腾的江水，诉说着地球亿万年的故事。这里，是“从雪域巅峰流淌的圣泉”，是“人类最后的秘境”，也是大自然最壮美的展示。雅鲁藏布江以其不可阻挡的力量，雕刻出地球上最深的峡谷，将尼洋河的清澈与雅鲁藏布江的雄浑融为一体，绘就了一幅波澜壮阔的自然画卷。而南迦巴瓦峰，引着世人的目光。
南迦巴瓦峰观景台邂逅南迦巴瓦峰:
林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。

行程提示：
1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨；
2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布或巨柏林，桃花盛开时更换为桃花沟景区（游览时间约30～40分钟）；
3、10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）；
4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨；
5、18:00左右抵达拉萨。享用烤羊藏餐，后去布宫看夜景。
卡定沟：
卡定沟，藏语中的“人间仙境”，山峰如剑，直指云霄，峡谷地貌的奇峻展现无遗。奇峰异石与古树并肩，构成了一幅壮美的自然画卷。一道近200米高的瀑布，如银河倾泻，气势磅礴，震撼人心。 山崖之上，天然的造化孕育出大佛、女神、观音、护法、如来佛祖等神像，以及喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝等生动图景，还有藏文“六字真言”佛字，仿佛是天地间的神秘符号。这里是清新自然的天然氧吧，每一次呼吸都让人心旷神怡，无限陶醉于宁静与美好。
或巨柏林：
有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。
桃花沟（每年3.15-4.15左右桃花盛开时走这个景点）
桃花沟又名嘎拉桃花村。作为西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，在每年的3月中旬，当寒意尚未完全褪去，这里的桃花已在雪山的怀抱中绽放，密集如海，一眼望去，仿佛成千上万的花朵在风中摇曳，构成了一幅动人心魄的花海。桃花全为野生，许多树干粗壮到需要两三人合抱，气势磅礴，与梧桐树相媲美。这里展现了藏区别样的粗犷之美，被誉为林芝的“桃花第一村”。
当地特色村庄：
特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。当地的村民会带你带她的家中参观，听她们讲藏家故事；观看极具民族特色的房子；了解藏银的功效的藏式手工艺制作。

1、07:30早餐后乘车从酒店出发前往羊湖。
2、09:00左右进入藏药店，沉浸式感受藏药魅力，领略高原藏药的神奇和奥秘。（约90分钟）
3、12:30左右用午餐后前往羊卓雍措（参观时间约40分钟）
4、17:00左右返回拉萨体验活动绘制唐卡。
景点介绍：
雅鲁藏布江风光
从拉萨出发前往羊卓雍措，沿途可以欣赏到雅鲁藏布江的旖旎风光。江水蜿蜒盘旋，在阳光的照耀下波光粼粼，远处的山峦与江水相互映衬，构成了一幅壮丽的山水画卷。
岗巴拉山口
是拉萨到羊湖途中的重要观景台，海拔约4990米。站在山口，可俯瞰羊卓雍措的全貌，湖水宛如被神灵揉碎的蓝宝石，沿着山脊倾泻而下，在阳光的照射下呈现出迷人的蓝色，远处的雪山与经幡交相辉映，景色十分震撼。 
羊卓雍措：
羊卓雍措，这片被誉为“神女散落的绿松石耳坠”的圣湖，静静地躺在喜马拉雅山脉的怀抱之中，以其蓝宝石般的湖水和蜿蜒的湖岸线，成为西藏高原上最璀璨的明珠。湖面海拔4441米，如同一面巨大的天空之镜，倒映着蓝天白云和雪山的巍峨身影。湖水在阳光的照耀下，变幻着从碧绿到宝蓝的神秘色彩，仿佛是大自然的调色盘，每一次眨眼都可能捕捉到不同的色彩。藏族人民用最质朴的语言表达对她的赞美：“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”羊卓雍措不仅是一片湖泊，它是一首诗，一幅画，一个梦，来到这里，每一颗心都能被这片圣洁之地深深震撼。
圣湖旅拍：
在羊卓雍措，旅拍不仅是捕捉瞬间，而是与这片圣洁之地的对话。夺目的蓝与绿，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆。
体验活动绘制唐卡：
阳光透过窗户洒在古朴的木桌上，空气中弥漫着淡淡的松香和颜料的味道。手持画笔，沉浸在唐卡的绘制中。每一笔都是冥想，每一色都是修行。随着线条逐渐勾勒出神圣的图案，你的心灵也随之沉静，仿佛与画中的宇宙万象对话。
温馨提示：
羊湖海拔高温度低，不宜久留，注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

1、此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排，各景点的游览顺序可能会调整.
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时），
3、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）。
4、西藏唯一的财神庙－扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷。
5、大昭寺广场（时间随意）。
6、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
布达拉宫：
布达拉宫，这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿，是西藏的心脏，也是无数旅人心中的圣地。自七世纪的传奇中走来，这座古老的宫殿已历经1300多年的风雨，由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建，象征着爱情与和平的辉煌。白宫与红宫，一白一红，如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活，相互映衬，构成了布达拉宫独特的色彩。布达拉宫，依山而建，以其藏式风格的鲜明特色，展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中，每一件珍宝，每一幅壁画，都诉说着历史的深度和文化的厚重，可以感受到一个民族信仰的力量，它的伟大足以净化灵魂，洗涤心中的烦恼与幽怨。
药王山观景台：
药王山，与布达拉宫隔空相望，是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地，尤其是其半山腰
西藏唯一的财神庙－扎基寺：
扎基寺，藏于拉萨市北郊的扎基路上
大昭寺广场：
大昭寺广场，广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人：门票85，导游讲解15，耳麦费用30）。
八廓街：
千年拉萨城，源头在八廓。
温馨提示：
1、此日车程时间短，坐车时间少，用车不保证2+1保姆车；用车车型根据此团人数而定（5-29座普通旅游车)。2、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调整。3、散客存在自行预约布达拉宫门票的情况，届时我社会安排工作人员协助客人约票，请游客全力配合才能保证您上布宫。4、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场或民航大巴处（含大巴费用），结束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们坚信，这段旅程，如同高原上的星辰，将永远闪烁在您的记忆中，成为您一生中最宝贵的回忆。再见了，朋友，愿“扎西德勒”的祝福伴随您，直到我们再次相见。

沿途观光