根据出团通知时间在广州白云站集中，搭乘火车前往圣地拉萨，沿途赏祖国美丽风光。
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温馨提示：
1、由于运力有限（每天仅此一趟从广州出发前往拉萨的火车），根据实际运力情况可能会安排 广州-西宁+西宁-拉萨 的中转方式。
2、请报名时提供身份证正反2面清晰复印件（最好是扫描件），价格为中上铺位随机分配，不保证同一车厢和相连铺位，不能指定铺位，如需指定下铺+600/人；指定中铺+300/人。
3、如火车票为网票或电子票，需持本人二代身份证原件于进站口刷身份证进站候车（无需打印火车票据）。

此天列车将经停郑州、洛阳、西安、兰州、西宁等站点，列车抵达西宁后（约17：59分抵达），需拿齐行李物品下车，换乘西宁-拉萨供氧车厢，正式驶入青藏列车的精华段。
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西宁-德令哈-格尔木段可观赏：青海湖-戈壁滩-昆仑山脉-玉珠峰等风光。
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温馨提示：
由于青藏铁路高原行车特殊性，广州始发所乘青藏列车需要在西宁换乘供氧车体，敬请大家协助配合，报名前请各位游客知悉。
广州-拉萨一段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均不变。
广州-西宁+西宁-拉萨 两段车票：需下车（带齐行李物品），西宁车站内换乘，车次号铺位号均重新安排。
（无论是直达车次，还是中转车次，皆需要在西宁站进行换乘）

此天列车经过安多-那曲，最后抵达素有日光城之称的圣地【拉萨】，体验当地最高礼待【献哈达】，后前往入住酒店休整。
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青藏列车精华段沿途观光带：那曲桑丹康桑雪山--巍峨的念青唐古拉山脉及其主峰--藏北圣湖—错那圣湖--万里羌塘草原--长江三大源头—沱沱河/楚玛尔河/通天河--可可西里无人区--穿越世界上最长的冻土隧道：昆仑山隧道--昆仑雪山玉珠、玉虚“双峰对峙”--世界最高的冻土隧道-风火山隧道--海拔5072米的世界铁路第一高站-唐古拉车站--青藏铁路第一高桥-三岔河大桥--世界上最长的“以桥代路”高原铁路-清水河大桥。
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【温馨提示】：
1、初到高原每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如身体不适请及时跟导游或我司取得联系！
2、此天请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头，慎防感冒着凉。3、西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，如有不便敬请谅解！
4、为预防高反，首晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，会免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，自行前往到酒店前台领取制氧机）
5、当天接站人员会在拉萨火车站广场外的马路边举接站牌等待（拉萨火车站规定）。

酒店早餐后，经中国ZUI美高速公路--拉林公路东下，沿途景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。前往游玩【拉如桃花村】（游约1H）：林芝最后的桃花寨(花期最晚)，是整个工布江达县境内桃花最多的一个村落。最佳欣赏期为每年3月中-4月中下旬（受天气影响较大，具体以实际为准）。拉如村的野桃树布满了整个村庄，百年以上的老桃树枝干挺拔，映衬着村庄，绿油油的青稞地，雪山，似人间仙境。随后车赴【色季拉山观景台】（游约40分钟）：被誉为“云中的天堂”，是观看南迦巴瓦峰zui佳的地方之一（受天气影响较大，天气晴朗的话，可以欣赏壮美的山峰），登临海拔4720米处的色季拉山口，远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。【挂经幡祈福】：写上自己心愿或家人的名字，挂到山口指定玛尼堆，面朝南迦巴瓦峰，抛洒龙达为祈福。。后乘车穿越【鲁朗林海】：鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；后前往林芝入住酒店休息。
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特别注意；拉如桃花村因海拔问题花期相较晚点，且花期受天气影响较大，若因天气等不可抗力原因，导致花期与往年有所不同，影响观赏效果或无法观赏，则取消该景点，无费用可退，不属于旅行社服务质量问题。

酒店早餐后，前往游玩【雅鲁藏布大峡谷】（游约3H）：是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，被誉为“人类最后的密境”，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。雅鲁藏布大峡谷入口处是南迦巴瓦峰的桃花源--【江畔桃花林】：张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外的俊美挺拔。此时的雅鲁藏布大峡谷，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性。在景区观景台可近距离观--【南迦巴瓦峰】（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，被誉为“云中的天堂”，如幸运可观看“日照金山”景象。后前往【尼洋河风光带】（游约30分钟）：在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里能观赏到让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。晚上体验藏家宴+篝火晚会。后返回林芝酒店入住休息。
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温馨提示：
1、桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天气影响较大，如观赏不佳敬请谅解。
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。

酒店早餐后，前往游览【嘎啦桃花村/林则精灵谷】（游约1.5H；林芝桃花花期每年约3月到4月中下旬；因花期受天气影响较大，故桃花花期未到/已过/观赏不佳则安排游玩林则精灵谷，无费用差价可退，不属于旅行社服务质量问题，具体以导游安排为准）
·【嘎啦桃花沟】：桃花盛放时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得山外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大、壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。西藏林桃花节主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花多为野生，树龄普遍在百年以上，部分可达千年。这些桃树未经人工修剪，形态各异，枝干粗壮，花朵繁茂，展现出原始、野性的生命力，因此被人们称之为林芝“桃花第一村"。
·【林则精灵谷】：景区内汇聚了朗测雪山、拉热纳大峡谷、原始森林等多种自然景观。是西藏唯一一处野生藏猕猴观赏景区，境内栖息着6000多只野生藏猕猴，相传这些灵性非凡的猕猴正是守护财神宝匣的雪山卫队，被当地藏民尊称为"雪山精灵"。
后前往【藏式村落】（游约1H）：走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，参观藏式建筑风格，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，品尝热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃。晚餐结束后前往拉萨入住酒店休息。
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温馨提示：桃花花期在每年3月-4月中下旬，花期受天气影响较大，如观赏不佳敬请谅解。

酒店早餐后，前往参观【工艺馆】及【藏药馆】：藏民之间恒古流传至今，有一个带有人情世故的神话或族群意义的民族史话，他们认为万物有灵，天神天兵、山神山妖、仙女树妖，都有不同的能力和能量。所以相传"天珠"是从天神手中掉落人间的宝物，可以消灾、招财、转运、纳福。
后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游约1H）：藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。后安排【圣湖美拍】（赠送3张电子照片）：岗巴拉山脚下准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，穿上心仪的藏装，在圣湖美拍留影。晚餐后返回拉萨酒店休息。

酒店早餐后，前往【扎基寺】（参观约1H）：全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。后前往参观【布达拉宫】（游约1H）：宫堡式建筑群，主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。打卡50元人民币醉佳拍摄地【药王山观景台】。
游玩【大昭寺广场】（不含大昭寺门票85元/人，可自愿自理购买参观）：建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。是藏传佛教圣徒朝圣的终点，寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕，感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着【八角街】（又名八廊街）转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。后前往酒店入住休息。
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温馨提示：
1、如需进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。
2、八廓街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！
3、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整行程的参观顺序。布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。
4、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
6、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40-60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

酒店早餐后，自由活动，后根据具体航班时间及接送车师傅通知集中时间，于指定地点集中前往拉萨火车站，搭乘火车返回广州。
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青藏列车精华段（拉萨-西宁）沿途景观带：拉萨河-羊八井-念青唐古拉山-当雄-藏北草原--措那湖（与神湖再次邂逅。白云、雪山、草场、牛羊，到处都是流动着的美丽的图画）-唐古拉山-沱沱河-可可西里（看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物）-玉珠峰-昆仑山脉-戈壁滩-青海湖
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温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全
2、提前1天晚上（20点到21点）司机会统一通知送站时间，请保持手机畅通

沿途赏青藏列车景观带，感受祖国山河之美。